10歳若く見える！60代女性の抜け毛・薄毛原因と効果的な対策
10歳若く見える！60代女性の抜け毛・薄毛原因と効果的な対策 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
６０歳以上になると、男性に比べて薄毛になりにくい女性であっても、髪の毛が細くなってきたり、抜け毛が増えて頭皮が目立ってきます。
老化現象のひとつと言ってしまえばそれまでですが、 中には６０歳になっても豊かでコシのある髪の毛を維持できている女性もいます。
60代で抜け毛が増えてしまう女性と、いつまでも綺麗な髪を維持できる女性。
この違いは何なのでしょうか？
６０歳以降の女性特有の薄毛の原因やその予防方法、薄毛になってしまったときの効果的な対策を紹介します。
６０代女性の薄毛・抜け毛の4つの原因と対策 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
では、高齢女性の薄毛原因として考えられる４つの原因を順番に紹介します。
①細胞の老化
加齢によって髪の毛を作り出す毛母細胞の活動が低下、その影響で髪が細くてコシがなくなったり、抜け毛が増えてしまいます。
毛母細胞の老化を送らせるには、頭皮の血行を促進させることが大切です。
日頃から頭皮マッサージをしたり、育毛剤を使ったりしましょう。
運動やお風呂に入ることも頭皮の血行をよくするのに効果的です。
また、なるべく紫外線を浴びないようにすることも大切です。
頭皮は紫外線の影響を受けやすく、特に薄毛になっている部分はその影響が強くなります。
紫外線は皮膚の老化を促進させてしまいます。
良く晴れた日に外出する場合は帽子をかぶるなどして紫外線対策をバッチリにしておきましょう。
②ホルモンの分泌の乱れ
女性は発毛を促す女性ホルモンの分泌が盛んであり、抜け毛の一因にもなる男性ホルモンの分泌量は男性の10分の1程度といわれています。
ですが、閉経後の女性は女性ホルモンの分泌量が急激に低下し、ホルモンバランスが乱れてしまいます。
その結果、男性ホルモンの影響が強まり、抜け毛が引き起こされてしまう可能性があります。
ホルモンバランスの乱れを改善するのに一番大切なのは、やっぱり規則正しい生活を送ること。
睡眠不足や栄養不足ならないようにして、健康的な生活を心がけましょう。
女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが含まれた大豆製品を積極的に食べるのも効果的です。
③隠れ栄養失調
歳を重ねてから急激に抜け毛が増えてしまったとしたら、それは栄養失調が原因かもしれません。
「え、でも３食きちんと食べてるし、バランスの良い献立にしてるつもりだけど…」
そう思うかもしれませんが、実はある栄養素が決定的に欠けている可能性があります。
それは「たんぱく質」です。
高齢になるとたんぱく質が不足する原因はふたつあります。
ひとつは自然と肉や魚などの良質なたんぱく質を食べる量が減ってしまうこと。
高齢になると食事の好みが変わってしまい、肉類をそんなに食べたくなってしまう。
消化機能が衰えて、脂っこいものを食べるとすぐに胃もたれしてしまうこともあります。
バランスの良い食事を食べているつもりでも、実はたんぱく質を食べている量は若いころに比べて圧倒的に減ってしまっているのです。
そしてもうひとつの理由は、たんぱく質を食べても吸収能力が低下してしまっているということ。
加齢とともに胃液の分泌量は減っていきます。
胃液にはペプシンと呼ばれる消化酵素が含まれていて、ペプシンはたんぱく質を分解する作用があります。
つまり、高齢になればなるほど、たんぱく質を吸収しにくくなっているということ。
若いころと同じ量食べている、というつもりになっても、実際に体内に吸収されるたんぱく質の量は減ってしまっている可能性もあります。
髪の毛にとってビタミンやミネラルなどの栄養素も大切ですが、一番大切なのは髪の毛そのものの原料となるたんぱく質です。
たんぱく質の摂取量が減ってしまったら、新しい髪の毛を作り出す機能も低下して、抜け毛が増える原因になってしまうでしょう。
肉、魚、大豆製品など、３食に必ずたんぱく質が摂取できるおかずを用意しましょう。
④痩せすぎ体型
これは「ホルモン分泌の乱れ」や「隠れ栄養失調」にもつながるのですが、痩せすぎ体型は薄毛を引き起こす原因になります。
太っている６０代の女性と痩せている６０代の女性を思い浮かべてみると、太っている女性の方が肌にハリとツヤがあって髪の毛も多いというイメージがないでしょうか？
若いころは健康のためにも痩せた方がいいといわれていますが、高齢になると太っていることよりも痩せている方がリスクになります。
研究によると、痩せている高齢者よりも太っている高齢者の方が健康寿命が長く長生きするとされています。
もちろん太りすぎていれば高血圧や脳溢血のリスクが上がるでしょうが、適度に太っている方が痩せているよりも健康的なんですね。
また、太っているということは体脂肪が多いということでもあります。
体脂肪は女性ホルモンの分泌を促す効果があるので、豊かな髪の毛を維持するのに効果的です。
痩せている高齢女性は体脂肪がほとんどなく、ホルモンバランスの乱れやすくなり、精神的に不安定になったり抜け毛が増える原因にもなります。
太るためには消費カロリーよりも摂取カロリーを多くするのが基本。
もし痩せているのなら、「太っていると健康に悪い」という常識を捨てて、毎日しっかりと食べましょう。
６０代の女性の薄毛対策 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
６０代の女性の薄毛を引き起こす４つの原因を紹介しましたが、高齢になってからでも遅くない薄毛対策を紹介します。
まず考えられるのが、育毛クリニックなどで処方される薄毛治療薬を使う方法です。
ですが、60代以降ともなると薬の副作用の負担が大きくなる可能性もあります。
もし育毛クリニックで薄毛治療を行う場合は担当の医師とよく相談しましょう。
自分でできる薄毛対策として一番のおススメは「たんぱく質の豊富な食事を食べる」ということと 「頭皮の血行をよくする」という方法です。
納豆や豆腐、豆乳なんかの大豆製品であれば、たんぱく質と共に大豆イソフラボンも摂取できてよいでしょう。
肉や魚などの動物性たんぱく質を摂取するのも大切です。
もし栄養が不足しているという自覚があるのなら、育毛サプリメントを使ってみるのもオススメ。
頭皮の血行をよくするために育毛剤を使うのも、頭皮のために良いと思います。
…ですが、高齢になってからの薄毛というものはある程度しょうがないというか、 どんなに高額のエステにいっても若返らないのと同じように不可逆的な部分はあります。
そこで一番確実で効果的なのがウィッグを使うことです。
最も効果的なのはオーダーメイド・ウィッグ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
オーダーメイドの良質のウィッグを使えば、ちょっとした薄毛から、頭部全体の薄毛まで、幅広い薄毛をカバーすることができます。
しかもその効果は、他の薄毛対策とは違って即効性があり確実です。
育毛剤を使ったり、生活習慣を改善したりすると、その変化を実感するまでに時間がかかりますが、ウィッグであれば装着するだけ。
しかも、仕上がりも自然でオシャレに決まります。
オススメはテレビのCMでもよく見かけるレディスアデランスのオーダーメイド・ウィッグ。
確かな技術力で、納得のウィッグを作ってくれるでしょう。
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ロングヘアは頭皮への負担になり抜け毛が増える？薄毛予防のための対策を紹介
ロングヘアは頭皮への負担になり抜け毛が増える？薄毛予防のための対策を紹介 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
髪をロングヘアにした途端、抜け毛が増えてしまい、頭皮が目立つようになった！
そんな経験を持っている方も多いかもしれません。
確かにロングヘアは薄毛・抜け毛の原因なるという噂はあります。
髪の毛が長い→髪の毛1本の重量が重くなる→ 頭皮が髪の重さで引っ張られる→抜け毛が増える
と、こんな感じで抜け毛が増えるとされています。
髪の毛が引っ張られることで薄毛になることを「牽引性脱毛症」（けんいんせいだつもうしょう）なんて呼ぶこともありますが…。
ロングヘアにすると薄毛は引き起こされるのでしょうか？
ロングヘアで薄毛になる原因と対策 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
まず結論から申し上げると、長い髪の毛の重みが毛根に負担をかけ、抜け毛が増えるなんてことはありません。
確かに、髪の毛が引っ張られることで抜け毛が増えて薄毛になってしまう牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）もありますが、 長い間、相当に強い力で髪の毛を引っ張らない限り薄毛にはなりません。
牽引性脱毛症が引き起こされる原因として考えられる要因は下記になります。
- おもいっきり強い力でポニーテールにしている。
- 職業上の必要性からひっつめ髪にしていたりする。
- エクステなどを長時間付けている。
- 髪の毛を引っ張るヘアアイロンを多用している。
このような場合に起きる可能性がありますが、髪の毛を腰まで伸ばしていたとしても牽引性脱毛症にはならないでしょう。
ロングヘアにすると抜け毛が増える理由として考えられるのは錯覚や思い込みです。
髪の毛が長い分、1本でも抜け毛が落ちていると目立つし、抜け毛が増えていると錯覚しやすいのではないでしょうか。
髪の毛が長いことが牽引性脱毛症を引き起こすわけではありませんが、薄毛にならないと確実に言わるわけではありません。
抜け毛・薄毛を予防するためにも、牽引性脱毛症が引き起こされる原因を紹介します。
牽引性脱毛症の原因は？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
慢性的に髪の毛が引っ張られた状態になると、なぜ抜け毛が増えるのでしょうか？
その理由として考えられるのが、毛根へのダメージです。
常に強い力で髪の毛が引っ張られることで、毛根への刺激となり、正常なヘアサイクルを阻害してしまう可能性があります。
もうひとつ考えられるのが、頭皮への悪影響です。
常に髪の毛をひとつの方向に引っ張った状態になると、その分け目の頭皮が露出します。
そうなると、頭皮に直接紫外線が当たってしまい、皮膚へのダメージになります。
紫外線はシミ・シワの原因になりますが、同様に頭皮にとっても悪影響があります。
頭皮にあるコラーゲンも減りますし、抜け毛の原因にもなります。
ロングヘアの人が薄毛にならないための対策 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
牽引性脱毛症の原因を見ればわかる通り、ただロングヘアだからといって抜け毛が増えるわけではありません。
どれだけロングヘアでも、髪の毛1本の重量は軽いですし、そこまで毛根は弱くはありません。
先ほども申し上げましたが、もしロングヘアでありながら薄毛が目立つようであれば、それは髪の毛が長いため、抜け毛が目立つからだと考えられます。
普段から、ヘアアイロンや髪型で髪の毛を引っ張らないようにしたり、分け目をいつも同じにしないことでケアをすれば、 ロングヘアが原因で薄毛になることはないでしょう。
もし本当に抜け毛が増えているようであれば、それはロングヘアではなく別の原因が考えられます。
女性であれば、生活習慣や食生活の乱れ、過度のダイエット、ホルモンバランスの乱れ、加齢などが考えられます。
髪をバッサリと切ってショートヘアにするよりも、生活習慣やを改善したりバランスの良い食生活を心がけたり、 女性用の育毛剤を使ったりして頭皮ケアをすることが大切ですね。
SPPシリーズ 「SPP MIZUHO 育毛シャンプー」の特徴
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女性の薄毛に育毛剤よりも低出力レーザーを使った治療が有効で確実な理由とは？
女性の薄毛に育毛剤よりも低出力レーザーを使った治療が有効で確実な理由とは？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
日本皮膚科学会が作成している「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017」は、 薄毛治療を行う医師に対して標準的治療法を提示する目的で作成されています。
その薄毛治療ガイドラインでは、薄毛治療効果のある成分や、薄毛治療法についてA~Dまでランク付けして、その有用性をわかりやすく解説しています。
紹介されている薄毛治療方法と、そのランク付けを見る限り、女性の薄毛に対しての医学的根拠のある治療法は2つしかありません。
そしてその2つの治療方法のひとつが、低出力レーザーを使った薄毛治療なのです。
今回は脱毛症ガイドラインの内容と、自宅で低出力レーザーを使った薄毛治療を行う方法を紹介します。
女性型脱毛症診療ガイドライン2017の推奨度分類 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
まずは、男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017の推奨度の分類を紹介します。
A:めっちゃオススメ！！
B：普通にオススメ！
C1：やってもいいかな
C2：やらない方がいいです
D：効果がまったくないか有害なので絶対にやってはダメ！
このような評価になっていて、C2以下のレベルになるとやらない方がいいとされています。
この評価は男性と女性で違います。
女性の薄毛に対して効果がありと認められているのはたった2つだけ。
女性型脱毛症でA（強くオススメ！）の評価を得ているのが、薄毛治療薬として有名な「ミノキシジル」。
そしてランクB（普通にオススメ！）を得ている、LEDおよび低出力レーザーを利用した薄毛治療法です。
それ以外は「やっていもいいけど、効果があるのかはわからない」というC1の評価です。
多くの女性専用育毛剤やサプリメントも、C1に分類されると考えられます。
ちなみに男性の薄毛治療には有効とされて有名なフィナステリドやデュタステリドも、 女性が使うと副作用があらわれるので禁忌とされています。
画像参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017
この表を見ればわかりますが、女性の薄毛に対して医学的に根拠のある治療法は男性よりも限られていることがわかりますね。
女性の薄毛治療法は事実上2択しかない！！ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
世の中にはたくさんの薄毛治療方法があります。
しかし、女性型脱毛症の治療法として専門医が自信を持って勧められるのは 「ミノキシジル」と「LEDおよび低出力レーザーを利用した薄毛治療法」だけということになります。
育毛クリニックでは、頭皮に有効成分のたっぷり配合された注射をすることもあるし、薄毛改善のためのサプリメントを販売していることろもあるでしょう。
スカルプケアと称して、頭皮マッサージサービスがあったり、専用の機材で頭皮の汚れを除去するサービスも行っているかもしれません。
ですが、それらのスカルプケアは、評価で言うのならばすべてC1以下。
つまり「人によっては育毛効果があるかもしれないけど、ないかもしれない」という方法です。
そして多くの育毛クリニックがそういった治療法を薄毛に悩む患者に勧めてきます。
なぜなら、ミノキシジルを処方するだけ、低出力レーザーを照射するだけでは、それほど儲からないからです。
もし女性の薄毛に対して、リーズナブルで確実な薄毛治療を望むなら、医学的に根拠のある2つの育毛対策を行うのがオススメです。
自宅で低出力レーザー薄毛治療を行う方法 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
ミノキシジルに関しては、お近くの育毛クリニックに行けば処方してくれるでしょう。
ですが、「LEDおよび低出力レーザーを利用した薄毛治療法」は簡単ではありません。
確かに育毛サロンのヘアケア・サービスのひとつにLDEや低出力レーザーを用いたものもありますが、1回の施術で数万円かかることもあります。
しかも低出力レーザーを使った薄毛治療は、1度で効果がでるものではなく、数カ月は継続して行う必要があります。
そこでオススメなのが、自宅で手軽に低出力レーザーを使った薄毛治療が行える育毛機器です。
とはいえ、自宅で使える育毛機はほとんど販売されていません。もちろん、近くの家電量販店でも売っていません。
そんな数少ない育毛機の中でも、特に育毛効果が高くて人気があるのがヘアマックスという商品。
もともと低出力レーザーを使った薄毛治療の本場はアメリカです。
そのアメリカのFDA（アメリカ食品医薬品局）で育毛効果アリと認可を貰ったのがヘアマックスです。
ヘアマックスを16週間（約4か月）使い続けてもらった臨床試験では、実に93％もの被験者が変化を実感しました。
ヘアマックスは安いものは数万円、高級機であっても10万円程度で購入できます。
しかも何万回という耐久試験を行っていて、毎日使ったとしても10年～15年は使い続けられます。
長い目で見れば、育毛サロンでヘッドスパや低出力レーザー照射治療を行うよりも遥かにリーズナブルでしょう。
しかも1日の使用時間は、機種にもよりますが、たった数分間です。
「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017」で、唯一評価Bを取得している低出力レーザーを使った薄毛治療。
普段使っている育毛剤やスカルプシャンプーと併用しても、相乗効果を得ることができるでしょう。
こんな感じで毎日頭皮に低出力レーザーを照射して使います。
ためしに16週間使い続けてみれば、産毛が増えたり、自分自身の髪の毛が太くしっかりしてくるのを実感できるのではないでしょうか。
SPPシリーズ 「SPP MIZUHO 育毛シャンプー」の特徴
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育毛効果も！髪の長い女性のための正しいドライヤーの使い方
育毛効果も！髪の長い女性のための正しいドライヤーの使い方 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
お風呂に入った後に髪の毛を塗れたままにしておくと、髪の毛がボロボロになるばかりか、薄毛や抜け毛の原因になります。
短髪なら自然乾燥でも問題ないかもしれませんが、髪の長い女性は特に注意が必要です。
お風呂から上がった後に髪が濡れたまま、ついついテレビを観しまった…なんて髪の毛にとっては最悪。
髪が濡れたままの状態だと、なぜ傷つきやすく危険なのか？
その理由と共に、髪の毛を美しく保つための正しい髪の毛の乾かし方を紹介します。
髪の毛の構造と正しい乾かし方 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
髪の毛は”ケラチン”というたんぱく質の一種からできているのですが、その表面は”クチクラ”という硬い保護膜で覆われています。
いわゆる”キューティクル”というやつですね。
これは石灰化ケラチンでとっても硬く、この保護膜が髪の毛を守っています。
一方、髪の毛の内部を構成するケラチンはやわらかく、髪の毛に柔軟性と弾力を与えています。
髪の毛は、柔らかい内部のケラチンと、硬い表面のクチクラで構成されているんですね。
髪は濡れた瞬間から痛み始めている！！ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
髪の毛が濡れると、水分が髪の表面の硬いクチクラを通過して、髪内部の柔らかいケラチンに吸収されます。
そうなると、髪の内部が膨張して、硬いクチクラを押し上げます。
髪が濡れた状態が長く続くと、内部が膨張したことでクチクラにひびが入りやすくなる、 つまり髪がダメージを受けやすい状態になってしまうのです。
一度傷ついた髪の毛は、トリートメントでケアしたとしても、100％完璧に戻ることはないでしょう。
入浴後の髪の毛は絶対に自然乾燥させてはいけませんし、美しい髪の毛を保つにはできるだけ早く乾かす必要があります。
では、髪の毛をケアするための正しいドライヤーの方法を紹介します。
髪を美しくするドライヤーの方法 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
お風呂から上がったら、まずは髪の毛をしっかりとタオルドライします。
先述の通り、濡れた髪の毛はクチクラの保護力が弱まった状態であり、とっても傷付きやすくなっています。
ゴシゴシとタオルを髪に押し付けると、弱くなった髪の毛が傷ついてしまいます。
やさしく押し当てるようにして、タオルで水分を吸収させましょう。
また、ロングヘアの場合は幅の広いクシ（コーム）を使うのが有効です。
水気を切れるので、タオルドライの時間が短縮できます。
目が細いクシやブラシは、髪の毛を傷つける可能性があるので使わないようにしましょう。
しっかりとタオルドライしたら、次はドライヤーを使って髪を乾かします。
まずは低温の温風を使って乾かします。高温の温風を当てると髪が過熱しすぎてしまいます。
一か所を加熱しすぎないように、頭皮との距離を保ちながら乾かします。
ポイントは髪の毛を乾かすというよりも、頭皮を乾かすというイメージでドライヤーを使うことです。
すこし濡れた状態まで乾かして「後は自然乾燥でいいや～」なんてのはNGです。
生乾きの状態は髪が傷つきやすいばかりか、雑菌が繁殖しやすく、抜け毛や嫌なニオイの原因になります。
しっかりと乾かすことで、美しい髪の毛がキープできます。
水分がほとんどなくなったらい、仕上げとして冷風で全体をブローします。
そうすれば、クチクラがキュッと締まり、髪が美しい状態に保たれます。
まとめ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
髪が濡れた状態はダメージを受けやすく、頭皮に雑菌も繁殖しやすくなってしまいます。
正しく髪を乾かせば、枝毛、抜け毛、薄毛の予防になるでしょう。
ドライヤーのかけすぎは、髪や頭皮にダメージを与えるかも…！！
なんて心配はせずに、しっかりと髪を乾かすのが大切ですね。
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年代によって違う女性の薄毛・白髪の基本対策！！
年代によって違う女性の薄毛・白髪の基本対策！！ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
女性の白髪対策は？
高齢になると白髪が多くなるのは、加齢などの影響で毛根部の色素幹細胞の活動が低下するから。
加齢が原因なので、根本的な解決は難しいと説明されています。その場合は、白髪染めなどの対処療法で解決するしかないようです。
対して20代～30代の白髪は、一定の解決方法があるようです。
若い世代の白髪は無理なダイエットやストレスによるホルモンバランスの乱れが原因であることが多いそう。
その場合は、それらの問題点を解決して、健康的な生活習慣を送れば、白髪が減ってくるかもしれません。
白髪染めで大事なことは？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
白髪染めにはいろんなタイプがあるので、自分に合った商品を使うのが一番大切とのこと。
ただし、どんな白髪染めも頭皮に薬剤がつかないようにするのが大事。
たとえ頭皮が丈夫でも、アレルギーがなくても、痒みやかぶれの原因になるかもしれません。
「初心者は部分染めから始めると失敗が少ない」
そんなアドバイスが紹介されていました。
加齢で髪が薄くなる理由とは？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
髪の毛は成「長期→退行期→休止期」というヘアサイクルを繰り返しています。
髪の毛が薄くなっていくのは、このヘアサイクルが乱れて、成長期が短く、休止期が長くなってしまうから。
その原因は、若い場合はダイエットなどによる栄養不足が考えられますが、加齢によってホルモンバランスが崩れるのも大きな原因。
特に女性ホルモンのプロゲステロンが30代後半に低下しているのがダメみたいです。
女性の薄毛・白髪対策まとめ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
では、女性の薄毛・白髪対策をまとめてみましょう。
若くして白髪が多い→ストレスや栄養不足の可能性あり。
生活習慣や食生活を改善しましょう！！
40代以降で白髪が多い→加齢によるホルモンバランスの崩れが原因。
自分に合った白髪染めを使いましょう！！
若くして薄毛になっている→ストレスや栄養不足の可能性あり。
生活習慣や食生活を改善しましょう！！
40代以降で薄毛になっている→加齢によるホルモンバランスの崩れが原因。
育毛剤を使ったり頭皮マッサージをやりましょう！！
…と、簡単にまとめるとこんな感じになるかと思います。
女性の薄毛対策は年代によって対策が変わってくるのがわかりますね。
女性ホルモンの分泌が低下していくのは、だいたい28～30歳くらいからといわれています。
早い方は30代くらいから、女性ホルモン分泌現象の悪影響を受けるかもしれません。
薄毛や白髪に限らず、たとえば更年期障害になったりするのも女性ホルモン分泌の低下に伴うホルモンバランスの崩れですね。
でも、諦める必要はありません。
男性の薄毛もまた男性ホルモンの悪影響の結果なのですが、一度ハゲ始めると何をやってもどうやってもハゲてしまうことが多いです。
中年の薄毛男性が生活習慣を改善して健康的な食生活をしたからといって、髪の毛が生えてくる格率はかなり低いでしょう。
それに比べて、もともと女性ホルモンの分泌が多い女性は、 生活習慣や食生活を変えるだけでもホルモンバランスが整って薄毛が改善される可能性があります。
薄毛男性に比べて断然、有利ってことです。
ストレスを貯めず、睡眠時間を長くとって、バランスの良い食事を心がけるのが基本。
それプラス、育毛剤を使ったり、スカルプシャンプーを使ったりすれば、自分の努力だけで薄毛を改善するのも不可能ではないでしょう。
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薄毛・脱毛の原因なる甲状腺ホルモン分泌低下の理由と改善する方法。
薄毛・脱毛の原因なる甲状腺ホルモン分泌低下の理由と改善する方法。 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
「甲状腺ホルモン」はのど元にある「甲状腺」という部位から分泌されるホルモンで、細胞の代謝にかかわるとても大切な役割を持っています。
もし甲状腺ホルモンの分泌量が減ってしまった場合、全身の細胞の代謝が落ちてしまい、さまざまな弊害が発生します。
むくみや疲れやすくなるといった症状もありますが、甲状腺ホルモンの分泌低下は抜け毛・薄毛の原因にもなるのです。
甲状腺ホルモンの分泌が低下することで起きる症状や原因、その対策について紹介します。
甲状腺ホルモンの分泌が少ないと起きる症状 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
細胞の代謝に大切な役割を持つ甲状腺ホルモンですが、その分泌がすごく低下すると「甲状腺機能低下症」になってしまうことがあります。
甲状腺機能低下症は、甲状腺ホルモンの分泌が少なくなり、細胞の新陳代謝が悪くなることで様々な症状があらわれます。
- 毛が抜ける（抜け毛が多くなる）
- むくみが出る
- 常に疲労感がある
- 疲れやすくなる
- 気力がなくなる
- 冷え性になる
- 皮膚が乾燥する
- 平熱が低下する
- あまり食べないのに太りやすくなる
- 忘れ物が多くなる
細胞の代謝が減るということは、新しい髪の毛がつくられるヘアサイクルの活動も低下するということに他なりません。
その他にも、肌のターンオーバーが少なくなることで、肌荒れや乾燥、シミ・シワの原因になりますし、 基礎代謝が減れば消費カロリーも減り、肥満の原因にもなります。
良い事なしですね。
そんな甲状腺機能低下症は、男性もなりますが、特に女性に多くあらわれます。
一説には、脱毛・薄毛の症状に悩まされている女性の10人に1人は、甲状腺ホルモンの分泌が低下が原因ともいわれています。
自分が甲状腺機能低下症か自己判断する方法 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
甲状腺ホルモン低下症による脱毛や薄毛は、初期症状ではあらわれません。
ある程度進行した甲状腺機能低下症で、初めて脱毛が発生します。
もし甲状腺機能低下症が原因で薄毛や脱毛になっているとしたら、脱毛以外のさまざまな体調不良が発生している可能性が高いです。
先ほど紹介した「だるさ」「気力の低下」「むくみ」などの症状が複数あらわれている場合は、甲状腺ホルモンが影響しているかもしれません。
とはいえ、正確に自分が甲状腺ホルモン低下症になっているのかを自己判断するのは難しいです。
医療機関でしっかり調べてもらう必要があるでしょう。
甲状腺機能低下症かどうかは、病院で血液検査をすれば簡単に分かります。
甲状腺ホルモンが低下する3つの原因 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
甲状腺ホルモンの分泌が低下する原因は、医学的には明確にわかっていません。
ここでは、その原因として考えられる3つの要因を紹介します。
①加齢
甲状腺ホルモン低下症になることが多いのは、40代以上の女性。
加齢によるホルモンバランスの乱れなどが原因で、甲状腺ホルモンの分泌が低下してしまう可能性があります。
②海藻の食べ過ぎ
海草に多く含まれるヨードは甲状腺ホルモンの原料です。
適度に食べれば、甲状腺ホルモンの分泌を助けることに繋がりますが、摂取のし過ぎは逆効果。
ヨードを摂りすぎると、甲状腺ホルモンの分泌が低下してしまう場合もあるので注意が必要です。
③無理なダイエット
人間は摂取カロリーがものすごく少なくなると、身体が消費カロリーを減らそうとします。
その結果、筋肉量が低下しますし、代謝を促す甲状腺ホルモンの分泌も少なくなります。
全身の代謝が減り、お腹が空かなくなったりします。
食べ物を食べないとお腹が空かなくなりますが、それは甲状腺ホルモンの分泌が減った結果、代謝が低下して、食欲がなくなっている可能性があります。
ダイエットをやっていなかったとしても、極端に小食な食生活を送っていると甲状腺ホルモンの分泌も低下するので注意が必要です。
甲状腺ホルモンの分泌を増やす方法 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
加齢はある程度しょうがないにしても、もし栄養不足が原因で甲状腺機能が低下しているとしたら、 しっかりと食事をして栄養補給することが甲状腺機能低下症の予防や改善に繋がると考えられます。
食べ過ぎは禁物ですが、適度に海藻類を食べるのも有効でしょう。
ですがもし脱毛が始まるくらい甲状腺機能低下症が進行しているとしたら、病院での治療した方がいいかもしれません。
医療機関で「甲状腺ホルモン剤」を処方してもらい、それを服用し続ければ、甲状腺機能低下症の症状も収まってくるでしょう。
特に女性の場合、FAGA（女性男性型脱毛症）が原因の薄毛も、甲状腺機能低下症が原因の薄毛も、脱毛パターンが似通っていることが多いです。
どちらも、つむじや髪の分け目から薄くなっていったり、頭髪全体が薄くなる傾向があります。
もし薄毛に悩んでいて、育毛剤を使っても、生活習慣を改善しても、まったく発毛がみられない場合、甲状腺機能低下症が原因かもしれません。
疑わしい場合は、ちゃんと医療機関で検査をしてもらいましょう。
甲状腺機能低下症が原因で薄毛になっているのなら、適切に治療を行えば、自然と髪の毛が生えて来ると思います。
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女性に多い甲状腺機能低下症が薄毛と脱毛の原因に！その症状と対策とは？
女性に多い甲状腺機能低下症が薄毛と脱毛の原因に！その症状と対策とは？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
最近、髪の毛がよく抜ける…。
しかも疲れは取れないし、気分はうつ気味だし、なんだか太ってきたし。
ひょっとしたら、それは甲状腺機能低下症の症状かもしれません。
以前NHKのためしてガッテンで、”女性の薄毛”をテーマにした番組が放送されました。
番組では女性の多い薄毛原因のひとつとして「甲状腺機能低下症」を取り上げていました。
甲状腺機能低下症になってしまうと、いろんな体調不良の原因になってしまいますが、脱毛が進んでしまう場合があるのです。
甲状腺機能低下症と薄毛について紹介します。
女性の薄毛原因は「甲状腺機能低下症」！？ ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
甲状腺はのど元周辺にあり、蝶々が羽ばたいたような形状をしています。
甲状腺は血液中に”甲状腺ホルモン”を分泌する役割を持っています。
甲状腺ホルモンは全身の基礎代謝を調節したり、臓器の細胞を活性化させる効果を持っています。
この甲状腺の機能が何らかの理由で低下してしまうと、血中の甲状腺ホルモンの量も減ってしまいます。
その影響で薄毛になってしまう可能性もあるのです。
甲状腺ホルモンが減ってしまうと、髪の毛を作る細胞の活動が弱くなってしまうため、抜け毛が増えてしまいます。
大量の脱毛や目や口まわりのむくみ、疲労感、寒気といった症状のある人は、甲状腺ホルモンが減少した「甲状腺機能低下症」の疑いがあります。
血液検査でわかりますので、まずはかかりつけ医にご相談ください。
薄毛の原因がこの病気の場合は、甲状腺ホルモンと同成分の薬を服用すれば、ほぼ治ります。
甲状腺ホルモンの分泌が少なくなると、優先的に臓器などの活動に使われるため、生命維持にかかわりのない髪の毛は後回しに…。
その結果、薄毛が引き起こされるともいわれています。
甲状腺機能低下症の原因 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
甲状腺機能低下症は、どの年代でも発症する可能性があります。
もちろん男性も発症しますが、女性の方が圧倒的に多く発症します。
甲状腺ホルモンの減少は、加齢が原因とも言われていますがはっきりとはわかっていません。
出産後に一時的に甲状腺機能が低下することもありますし、遺伝的に甲状腺の働きが弱い場合もあります。
特に女性で気を付けて欲しいのは、甲状腺機能低下症のひとつである「橋本病」です。
20代後半～40代の女性に多く発症します。
橋本病は自己免疫系の異常が原因で甲状腺に異常が起こる病気。
免疫機能のひとつであり、体内に侵入した異物を攻撃するはずの”リンパ球”が、誤って甲状腺組織を攻撃して発症するといわれていますが、 その原因について詳しくわかっていません。
この発症システムは「円形脱毛症」とほとんど一緒と言っていいでしょう。
円形脱毛症もストレスではなく、免疫機能の異常が原因で発症します。
脱毛部分の毛根を調べると、リンパ球が集まっている所見が認められます。
そのため、何らかの原因でリンパ球が毛母細胞を攻撃しているため脱毛が起こる…と考えられています。
ですが、橋本病と同様に完全に発症原因が解明されていません。
甲状腺機能低下症の症状 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
甲状腺機能低下症は脱毛を引き起こしますが、それ以外にもさまざまな身体症状を引き起こします。
- 疲労感が続く
- うつ症状（やる気・気力が湧かない）
- すぐ眠くなる
- 肌がカサカサになる
- 全身がむくむ
- 太りやすくなる
- 便秘になる
- 月経や妊娠などの異常
- 心臓機能が低下する
- 汗の量が減る
- 睡眠時間が長くなる
もしこれらの症状が病的に現れた場合は、甲状腺機能低下症かもしれません。
甲状腺機能低下症の対策と注意点 ヘアケア,頭皮,増毛,口コミ,評価,評判,人気,おすすめ
甲状腺機能低下症の症状で当てはまることが多いのなら、いちど医療機関を受診して調べてもらった方が良いでしょう。
血液検査でわかりますので、まずはかかりつけ医にご相談ください。
薄毛の原因がこの病気の場合は、甲状腺ホルモンと同成分の薬を服用すれば、ほぼ治ります。
ためしてガッテンでも、このように勧めています。
たんぱく質・ビタミン・ミネラルなどのバランスのとれた食事、十分な睡眠、ストレスをためない生活などももちろん大切。
ですが日常生活の中で特に注意して欲しいことは、海藻を食べ過ぎないこと。
海藻類にはヨウ素が多く含まれていますが、甲状腺機能が低下している場合は、その症状を悪化させてしまう可能性があります。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料になる大切な栄養素ですが、取り過ぎは逆効果。
様々な食品に含まれているので、積極的に摂取する必要はないでしょう。
甲状腺機能低下症が原因で薄毛になっている場合、市販の育毛剤は効果を発揮しない可能性があります。
もちろん、まったくの無意味というわけではないでしょうが。
甲状腺機能低下症には様々な原因が考えられるので、大切なのは病院に行ってきちんと診察してもらうことです。
ちゃんと治療をすれば、必ず髪の毛は生えてくるでしょう。
他の原因で脱毛しているよりも、確実に薄毛治療できるといえるのではないでしょうか。
